MINDFULNESS – PARMA
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DETTAGLI DEL CORSO

MINDFULNESS

Meditazione e Presenza nella vita e negli ambienti di lavoro.

Trasformazione di Sè e del proprio Campo Vitale.

COS’È LA MINDFULNESS?

Uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione. Una possibile descrizione è la seguente: la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: a) con intenzione, b) nel presente, c) in modo non giudicante.

A COSA SERVE LA MINDFULNESS IN AMBITO LAVORATIVO?

La Mindfulness in ambito lavorativo – gestione risorse umane è fondamentale per:

  • Miglioramento dell’attenzione e dell’ascolto dell’altro
  • Miglioramento gestione delle risorse umane e delle problematiche annesse
  • Approfondimento temi importanti di Vita e Morte e il senso delle nostre esperienze
  • Miglioramento autostima personale e tono dell’umore
  • Acquisizione Resilienza e Capacità di gestione dello stress.

CONTENUTI DEL PERCORSO

Apprendimento concetti teorici e tecniche pratiche Mindfulness:

  • Esercizi di rilassamento psico-fisico
  • Meditazione seduta
  • Meditazione di consapevolezza con il corpo in movimento
  • Esercizi di applicazione concreta e pratica delle tecniche Mindfulness in ambito lavorativo e nelle dinamiche di gruppo
  • Tecniche di autoesplorazione della psicosintesi e psicologia transpersonale
  • Esperienza di Shinrin-Yoku, Meditazione in foresta, per ritrovare la propria semplice infinita natura
  • Condivisioni di gruppo.

NUMERO PARTECIPANTI

L’avvio del corso è previsto al raggiungimento di 12 iscritti (comunque non più di 25)

DURATA E FREQUENZA

24 ore

Sede di svolgimento:  IRECOOP – Via Sonnino, 35/A (Parma)

PERIODO DI SVOLGIMENTO

  • 9, 25 ottobre 2018 – dalle 15,00 alle 18,00
  • 6, 22 novembre – dalle 15,00 alle 18,00
  • 4, 20 dicembre – dalle 15,00 alle 18,00
  • 8, 24 gennaio  – dalle 15,00 alle 18,00

ATTESTATO RILASCIATO

Attestato di frequenza

COSTO

210,00 € fuori campo IVA a partecipante + 2 € di marca da bollo.

MODALITA’ DI CONSEGNA DELLA DOMANDA DI ISCRIZIONE

Le manifestazioni di interesse devono pervenire sull’apposito modulo e potranno essere consegnate di persona oppure tramite fax o e-mail.

TERMINE ISCRIZIONI

Entro il 02/10/2018.

ISCRIZIONI ED INFORMAZIONI

Per iscrizione ed Informazioni contattare il coordinatore del Corso ALAIN GENNARI

gennaria@irecoop.it – Tel. 0521/1790340