Mindfulness: per la serenità negli ambienti di lavoro – Parma
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DETTAGLI DEL CORSO

Mindfulness: per la serenità negli ambienti di lavoro

Mindfulness: di cosa si tratta?

Per mindfulness si intende uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione. Una possibile descrizione è la seguente: la consapevolezza che emerge attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell’esperienza momento per momento: a) con intenzione, b) nel presente, c) in modo non giudicante.

La Mindfulness in ambito lavorativo – gestione risorse umane è fondamentale per:

  • Miglioramento dell’attenzione e dell’ascolto dell’altro
  • Miglioramento gestione delle risorse umane e delle problematiche annesse
  • Approfondimento, fondato sull’ascolto e sul momento presente, delle problematiche dell’utenza (anziano e care-giver)
  • Miglioramento autostima personale e tono dell’umore
  • Acquisizione Resilienza e Capacità di gestione dello stress

Contenuti

Apprendimento concetti teorici e tecniche pratiche Mindfulness:

  • Esercizi di rilassamento psico-fisico
  • Meditazione seduta
  • Meditazione di consapevolezza con il corpo in movimento
  • Esercizi di consapevolezza e autoconoscenza attraverso la scrittura e la riflessione interiore
  • Condivisioni di gruppo

Durata e periodo di svolgimento

Durata complessiva del corso: 24 ore.

  • 13 e 27 settembre – dalle 15 alle 18
  • 11 e 25 ottobre – dalle 15 alle 18
  • 8 e 22 novembre – dalle 15 alle 18
  • 6 e 20 dicembre – dalle 15 alle 18

Attestato rilasciato

Sarà rilasciato un attestato di frequenza.

Costo

210,00 € fuori campo IVA a partecipante + 2 € di marca da bollo.

Iscrizioni e informazioni

Le manifestazioni di interesse devono pervenire sull’apposito modulo e potranno essere consegnate di persona oppure tramite fax o e-mail. Per iscrizione ed Informazioni contattare il coordinatore del Corso ALAIN GENNARI – gennaria@irecoop.it – Tel. 0521/1790340